Negative Gefühle Angst vor Gefühlen Hamburg Freiburg

Wer kennt das nicht:

Gefühle, die unangenehm sind und um die wir am liebsten einen riesengroßen Bogen machen würden. Gefühle sind häufig unsere stärksten Gegner im Alltag, denn sie sind oft mit Ängsten für uns verbunden und daher unerwünscht. Viele bekämpfen, unterdrücken, vermeiden, beschönigen, dramatisieren oder zerreden daher ihre Gefühle.

Das Fühlen ist jedoch enorm wichtig. Ohne Gefühle wären wir wie Roboter, die automatisch und mechanisch im Leben funktionieren. Stellen Sie sich einmal vor, wie langweilig das Leben für Sie ohne Gefühle wäre. Wie wäre es zum Beispiel, wenn Sie keine Freude, Liebe oder kein Glück mehr empfinden könnten? Sicherlich würde Ihnen eine ganze Menge fehlen. Aber wie sieht es mit den vielen "unguten" Gefühlen aus? Würden die Ihnen auch fehlen? Auf Dauer bestimmt, denn ohne Tiefen könnten Sie die Höhen gar nicht genießen. Ihr Leben wäre wie eine ungesalzene Suppe - völlig fade.

Traurig, aber wahr: Wer nicht fühlen will, verletzt sich selber am stärksten!

Wenn wir unsere Gefühle zurückhalten, schneiden wir uns nicht nur von der Lebendigkeit ab, sondern wir nehmen uns in jedem Lebensbereich etwas sehr Wichtiges: Lebensqualität, Glück und Fülle. Außerdem berauben wir uns auch um viele unserer Fähigkeiten! Unser Leben verläuft wie ein Gericht, was vergessen wurde zu würzen. Alles schmeckt fade, einheitlich und öde.

Super und ebenso wahr: Wer Gefühle zulässt, der ist reich. Er genießt die volle Buntheit des Lebens und hat darüber hinaus einen direkten Zugang zu seinen Fähigkeiten!

Glückliche Menschen verfügen über einen Reichtum an Gefühlen und haben keine Scheu, diese auch zum Ausdruck zu bringen. Unsere Gefühle beeinflussen uns bei allem was wir tun. Sie haben einen riesigen Einfluss auf unsere Entscheidungen, Handlungen, Leistungen und auf unsere zwischenmenschlichen Kontakte sowie auf unser Beziehungsverhalten. Jeder weiß, dass wir mit einem positiven Grundgefühl viel mehr erreichen, als mit unguten Gefühlen. Dennoch stehen viele Menschen mit ihren Gefühlen auf Kriegsfuß und bekämpfen oder unterdrücken sie.

Wieso ist das so?

Es bedarf Mut, sich der gesamten Gefühlspallette zu stellen, denn Gefühle zeigen beinhaltet auch, ein Stück von seiner Persönlichkeit preiszugeben und sich dadurch angreifbarer zu machen, also verletzlich zu zeigen. Die meisten Menschen schützen sich jedoch genau davor. Die größte Herausforderung für Menschen besteht daher im Zulassen der gesamten Gefühlspalette.